【️幸せになる順番を科学的に説明しまーす❤️】
オンライン化が進みどんどん便利になっていく反面、人と会う機会も減ってきた社会……
そんな、ちょっとだけ幸せを感じにくくなった現代こそ、「幸せ」について考えてみませんか❓(≧∇≦)💓💓
<目次>
1.西野さんとの幸せ時間
2.「幸せの優先順位」と3つの脳内物質
3.セロトニン的幸福を感じる3つのステップ
4.人とのつながりを感じるには
5.感謝と親切の習慣を持とう❗️
6.科学的に、幸せになりましょう❤️
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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いよいよ明日です❤️❤️
8月16日(月)19時〜
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本が大好きな方💓本屋さんや書店員さんを応援したい方💓
将来本を出したい方💓そして書店員さん💓
書店員さんは特別無料ご招待となっていますので、ぜひぜひご参加ください‼️
当たり前ですが、あなたがどんな業界にいようと、そこには流通があるはずです。
だからこそ、ビジネスを学びたい方にとっても転用できる学びがあるはずです💕💕
オンライン講演会なので時間も場所も関係なくお楽しみいただけます❤️
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(今回を逃したら終わりです)
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ぜひぜひ、チェックしてみてください❤️
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8/23(月)が第1回目です💓
だいぶ前に完成した内容だったんですけど、直前になってまたバージョンアップさせています❤️
定員は限定なので、迷っている方はぜひ!この機会をお見逃しなく、お早めにお申し込みください!!(≧∇≦)
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9月9日(木)19:00〜21:00(大阪)
9月17日(金)19:00〜21:00(大阪)
9月18日(土)11:00〜13:00(大阪)
9月25日(土)11:00〜13:00(東京)
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8月は直接お会いできる機会がないので、9月にみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕
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▼西野さんとの幸せ時間
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みなさーーん(≧∇≦)❣️
昨日(8/14)にキングコング西野さんのYouTubeチャンネルで公開された動画、観ていただけましたか⁉️
「スナック西野」で西野さんと僕が対談しています(≧∇≦)💓
▼「【鴨頭嘉人×キンコン西野】ユーチューバー賞味期限2年 3年前の登録者は商品買わない」(※前半部分、無料版こちら→)https://youtu.be/016oP6gMClY
どうでしたか⁉️
めちゃくちゃ面白かったでしょう⁉️(笑)
冗談抜きにして、誰が観ても面白いし、特にビジネス好きな人やお仕事好きな人にはたまらない内容だと思うんです💓
無料で公開している前半の15分もいいんですけど、後半の50分は超濃密ですよ❤️
ある意味、無料ではちょっと話しづらいような深く突っ込んだ内容です❤️❤️(≧∇≦)
やっぱり西野さんは話の引き出し方が上手いので、情報盛りだくさんで面白い‼️
ちなみに、このYouTubeチャンネル……プレミアムリスナーの月額は590円‼️‼️
安すぎでしょ⁉️
しかも月に2本公開されているので、一本あたり300円弱なんですよ❣️
これを手に入れないのは、本気でもったいないと思います(≧∇≦)‼️
特に今、僕のこの記事を読んで下さっているあなたは……
絶対、面白いとと感じるはずです❤️❤️
まだチェックしていない方は、損をしないためにも絶対に観てほしいです‼️(≧∇≦)
▼西野亮廣エンタメ研究所ラジオ
(※プレミアムリスナー動画はこちら→)https://youtube.com/playlist?list=UUMOOy5sLcFLqYNqZ1iurp4dCg
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▼「幸せの優先順位」と3つの脳内物質
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というわけで西野さんとの対談を思い出して、幸せ気分な僕なので(≧∇≦)(笑)
今日は改めて『幸せの優先順位』について考えてみたいと思います‼️
ちなみに今回は考え方やマインドの話じゃなくて、「脳科学的な」幸せをベースにしてみました!
まず、私たちが『幸せ』を感じる時、脳の中では「ドーパミン」などといった幸福物質が流れています。
実はその脳内物質って、100種類以上流れているらしいんです!!
その中でも代表作の3大幸福脳内物質がこちらです💓
●セロトニン……イライラを抑えて穏やかな気持ちになる
●オキシトシン……愛に包まれて心が落ち着く
●ドーパミン……胸がドキドキするような興奮や快感を得る
ここで凄く重要なのは……
幸福を感じるコツは、この脳内物質に「優先順位」をつける事なんです‼️(≧∇≦)
優先順位 第1位【セロトニン】💓
この幸せホルモンさん達の中で、1番土台となる優先順位が高い脳内物質は、セロトニンなんです!
セロトニンは心身の健康を維持し、体が健康で心も健康な状態に導きます。
優先順位 第2位【オキシトシン】💓
心と体が健康な(セロトニンが満たされた)状態の上で、人との繋がりを大切にできて人間関係で愛情や優しさを感じられます。
優先順位 第3位【ドーパミン】💓
セロトニンとオキシトシンが満たされた状態で、初めて、自分の成功や目標達成へ向かっていき、ドーパミン的幸福を感じると言われています!
……例えば、仕事でむっちゃくちゃ成果を出してドーパミンでまくってても、
家族との人間関係とか社員との人間関係がめちゃくちゃで心が落ち着かない(オキシトシン不足)状態だと……
幸せになりにくいですよね!
また、人間関係も良くて、会社の仕事も成果は出てるけど、病気になってしまったら……
「幸せ」になることは不可能ではないけど、やはり難しいですよね!
だからやっぱりいい意味で、楽に幸せになるには、
セロトニン的幸せ
↓
オキシトシン的幸せ
↓
ドーパミン的幸せ
この順番を間違えないようにした方がいいです(≧∇≦)
だからそのためにも、一番最初にちゃんと意識して調整できるものとしては、セロトニン的な幸せなんです❣️
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▼セロトニン的幸福を感じる3つのステップ
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セロトニン的幸福を確実に手に入れる方法は3つあると言われています‼️
それはズバリ!!
①太陽の光を浴びる(特に朝日)
②リズム運動(リズミカルな動きをする)
③咀嚼(そしゃく)する(よく噛む)
この3つを効率よく叶える方法があります💓
それは、「起きてから1時間以内に散歩をすること」💕
これだけで①太陽の光を浴びるって言う効果と②リズム運動の両方をクリアできます❗️
そして朝散歩をすると……
お腹が空きますよね❗*\(^o^)/*
その時によーく噛んで朝食をとると、③咀嚼効果も得られます❣️
朝一番にセロトニンを分泌させて、最高のスタートをきることができるんです!(≧∇≦)
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▼人とのつながりを感じるには
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朝、最高のスタートをきったあとは、大体みなさん職場に行ったり、お休みの日なら家族と一緒に過ごしたり、友達と会ったりしますよね!
ここで、オキシトシン的な幸福を意識しましょう❤️
オキシトシン的な幸福=『人とのつながりを感じる』方法で重要なのは3つです💓
①仲間との交流、心許せる人との会話
②人とのスキンシップ
③感謝をしたり、親切にすること。
……とはいえ、今はコロナ禍ですし、「命を大切にしよう」という気持ちが高まっている時なので、スキンシップをしようっていうのはあんまりリアルじゃないですよね!
また「友達と喋ろう!」というのも、タイミング的に推奨しにくい所がありますよね!
そう考えると一番良いのは……
感謝と親切じゃないでしょうか❓
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▼感謝と親切の習慣を持とう❗️
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感謝と親切。
「親切」は、コロナ禍の今だっていくらでもやりようがあります。
例えば、エレベーターで周りの人のために行き先階のボタンを押したり、「開」ボタンを押すこともできます。
日常の些細な行動の中で「親切」はある程度できますよね❗️
一方、「感謝」はどうですか?
……いつでもできます(≧∇≦)‼️‼️
ちなみに僕がやっている感謝の習慣と言えば、食事のとき。
何もしないでいると僕は感謝をすぐ忘れるので、朝ご飯、昼ご飯、晩ご飯を食べる時に感謝をする習慣をつくりました。
手を合わせて、自分のお父さんとお母さん、カミさんのお父さんとお母さんに感謝をしています。
そのことによってオキシトシンが分泌されるんです❗️
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▼ 科学的に、幸せになりましょう❤️
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セロトニン的幸せを手に入れるために、朝日を浴びながら散歩をして、よく噛むこと❣️
オキシトシン的幸福を手に入るために、感謝と親切の習慣を持つこと❣️
これなら今からでも、明日の朝からでもできるのではないでしょうか💓
自分への戒めもありますが、習慣づけて、まずは幸せの「土台」作りからはじめましょう(≧∇≦)‼️
心身ともに健康になり、
人間関係を良くして、
そして仕事や夢の達成感を味わいましょう❣️(≧∇≦)
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
本日のVoicy個人スポンサーは
『藤本孝博の志塾。本物のリーダーシップを、本当のコミュニケーションスキルを、一生の宝物を身につける。若者とは決して年齢で決まらない。本気の若者よ来れ。さあ挑戦を始めよう。』というBOSSさんでした❤️
▼藤本孝博さんの志塾ホームページ
(※こちら→)https://kokorozashi-juku.com/
▼おすすめYouTubeチャンネルはこちら!
塩貝香織さんの【KAORING-LISH】
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【記事の内容をチラ見せ❤️】
地方で勝負するにはコミュニティは欠かせません*\(^o^)/*❤️コミュニティがなぜ強いのか❓それはコミュニティには「◯◯◯◯◯」があるからです❤️鴨頭嘉人の身近でこれを最も上手に活用している方が僕の宇宙一のカミさん「明子さん」です(≧∇≦)💕明子さんから学ぶ地方での戦い方をご紹介します♪
この内容を、以下4つの媒体からお好きなものを選んでいただくことができます💕
オススメは①と②をダブルで加入です(≧∇≦)💕
①Facebook会員・イチオシ【980円/月】
https://salon.jp/kamo
②音声会員・Voicyプレミアムリスナー【900円/月】初月無料
https://voicy.jp/channel/1545/all?premium=1
③メルマガ会員・まぐまぐ!【980円/月】初月無料
https://www.mag2.com/m/0001694872
④YouTube会員・YouTubeメンバーシップ【990円/月】
https://www.youtube.com/cha.../UCq3Ct-r3-XbGxDiG7BGu2dQ/join
同時也有331部Youtube影片,追蹤數超過742的網紅『好きな未来の選び方』Aya,也在其Youtube影片中提到,身体は○○を記憶する。この○○なんでしょうか? ⇒正解は感情です。 「身体記憶」と表現されるのですが、興味深いことに、過去の記憶や感情は脳だけでなく、私たちの身体にもとどまるという考え方です。 恐怖・不安・怒りなどのネガティブな感情はハリやコリ(=筋膜の癒着)を起こし、身体にとどまり、そし...
脳科学 仕事 在 Facebook 的最佳貼文
【夢を叶える人が持つ独特な考え方を大公開‼】
今日は、ある一人の男を紹介します❤️
その男とは最近、がっつり僕たちの仲間になったモリシこと森西哲平(もりにし てっぺい)さんです!!
現在彼は独立起業をして、夢だったグラフィックデザイナーの仕事をして大活躍しています🔥🔥
なぜ、モリシは夢を叶えて最高の人生を送ることが出来ているのか!?
今日は彼から教えてもらった、夢を叶えるとっておきの秘密をお伝えしまーす(≧∇≦)💓
<目次>
1.体が変われば、人生が変わる!
2.僕は“世界一の天才グラフィックデザイナー”
3.やっぱり全ては思い込み❤
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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鴨頭嘉人に直接会える💕
ファッションバイヤーMBさんとのコラボ講演会💓
ついに、明日です*\(^o^)/*♪
7月27日(火)19時〜
(※お申し込みはこちら→)https://www.kamofunding.com/projects/kamomb
東京池袋でリアル参加はこちら
(※こちら→)https://www.kamofunding.com/projects/kamomb/rewards/17685
オンラインで視聴することもできます。もちろんオンラインの方はアーカイブが残ります‼️
当日お時間のご都合が合わない方もぜひぜひご参加ください*\(^o^)/*
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【鴨頭嘉人と学ぶ!よくわかる出版流通のしくみ勉強会】を開催します✨
8月16日(月)19時〜
※お申し込みはこちら→https://syuppan816.peatix.com/
本が大好きな方💓本屋さんや書店員さんを応援したい方💓将来本を出したい方💓そして書店員さん💓
書店員さんは特別無料ご招待となっていますので、ぜひぜひご参加ください‼️
そして、出版業界には直接関係していない方でも、自分の業界に問題を感じている方にとっては「業界の構造の変え方」として、大きな学びになるはずです💕💕
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▼体が変われば、人生が変わる!
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本題の前にまず、紹介したいYouTubeチャンネルがあります(≧∇≦)💓
「40代からの動ける体チャンネル」ミッコさん!
(※こちら→)https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag
チャンネル登録数29万8千人!もうすぐチャンネル登録30万人です!
まだYouTube始めて2年ですが、すごい勢いがあります*\(^o^)/*!
鴨頭嘉人のビジネスオンラインサロン「鴨Biz」の方でも大活躍されていて、鴨頭嘉人がミッコさんの会社の株を買うことも決まりました💕💕
(※鴨Bizはこちら→)https://kamogashira.com/kamobiz/
株を買うということは、僕が彼女を生涯応援し続けると決めたということ。
そんなミッコさんが、Voicyの個人スポンサー枠を1週間分買ってくださいました💕
ありがとうございます*\(^o^)/*‼️
Voicyはこれから1週間、ミッコさんの提供でお送りしたいと思います♪
(※スポンサー購入はこちら→)https://kamojapan.thebase.in/items/41401204
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▼僕は“世界一の天才グラフィックデザイナー”
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今日は1週間の初めということなので……
「夢を叶える」というテーマでいこうと思います!!
最近、僕の仲間になったモリシという男。
彼が数ヶ月前にFacebookに投稿をしていて、
「あぁ、これはいい文章だな‼️」
と思ったので、みなさんにもご紹介します❤️❤️
(記事はこちら→)https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=441299426945109&id=100031951673100
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夢を叶えて最高の人生にするには
いい錯覚を持つ。
たったこれだけでいい!
持ち続けてその錯覚に
ふさわしいなって行動を
とり続けるだけ。
僕は体験的にしっくりきます。
僕は自分を
“世界一の天才グラフィックデザイナー”
って、2年弱ほど言い張ってます。
言い始めたその時、僕は
10年くらいデザインの仕事から離れて
全然違う業種の工場の会社員でした。
しかも
パソコンも持っておらず
スマホ以外にはiPadくらいしか
デザインに使えるアイテムは
持っていませんでした。
なのに何故
こんな大きなことを言い張れて
思い込めたかと言うと
まず発端は
鴨頭嘉人さんの
大量にアップされている
YouTube動画を通して
自分を見つめることを
決めて
毎日毎日繰り返し観た動画の
アウトプットもしながら
本当に自分を見つめ続けたことです。
そして
未知のことなので
怖くはありましたが
鴨頭嘉人さんの
オンラインサロンにも
思い切って参加すると
自分と同じように
自分の人生を生きたい!
って思っている
沢山の素敵な人たちと
出会えて交流を持てて
良い刺激や
さらに良い出会いにも
たくさん
恵まれました。
そして2019年の7月に
オンラインサロンの合宿
と言うものに参加。
そこでした
“予祝宣言”
そこで僕は
“世界一の天才グラフィックデザイナー”
になってみんなに感謝している
スピーチをみんなの前でしたのです。
本当に幸せな感覚で
みんなに感謝して
自分で楽しくやり遂げたことが
自然と僕を世界一にしてくれた。
それが実現している感覚で
皆さんに感謝を伝えてました。
そこで世界は変わりました。
そこから
iPadだけを使って
ひたすら画像デザインを
毎日続けるようになりました。
デザインするネタには困りません。
鴨さんのイベントや
仲間が開催するイベントの
“開催まであと○日”っていう
カウントダウン画像。
これを勝手にガンガン作って
ひたすらSNSにばら撒き続けます。
2019年10月に開催された
“鴨頭嘉人の働き方革命”では
ボランティアスタッフとして
開催まで35日前から
カウントダウン画像を作り始めて
終盤には
別デザイン3種類を毎日作って
ばら撒きまくる!
そして約300人の
ボランティアスタッフの中で
MVPと表彰していただいたんです。
賞状をいただき
そこで僕はこうスピーチしました。
毎日デザイン作成を
続けられるモチベーションを
保てた理由は
「世界一の天才グラフィックデザイナー
ならこれくらい毎日続けて当然でしょ」
って思ってたから。と。
本当にそうなんです。
そうやって思いこんでるんですよ。
僕は世界一だって。
世界一にふさわしい行動をするぞって。
実際
出来る出来ないでもなくて
やるって思えたのは
やっぱり脳を錯覚させられたからかな!
そこから僕は
新たに
動画デザインも
やりたいし
画像作成ももっと
バージョンアップしたいので
思い切ってその時
超ハイスペックだった
MacBook Proのスペック盛り盛り
したものとAdobeライセンスを購入!
そこから動画デザインも
YouTubeで完全独学で勉強始めて
今は鴨頭嘉人さんの
公式サブチャンネルで流す動画を
作らせてもえらえるまでになれました。
全部
脳を錯覚させた思い込みのおかげです。
僕は
“世界一の天才グラフィックデザイナー”
です。
ただそれだけ。
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という投稿です。
今モリシは、鴨頭嘉人のサブチャンネルを担当しています!!
(サブチャンネルはこちら→)https://www.youtube.com/channel/UCpYWjC-C-VMyK6FO1vHeJEA
さらに、今年の7月2日〜16日まで走っていた鴨の手線という、山手線の一編成、全部鴨頭嘉人の広告の動画は全て彼、モリシが作りました!
それ以外にも「蝶と結婚した男 林太郎チャンネル」のYouTubeもモリシが編集を担当しています!
(蝶と結婚した男!林太郎物語りはこちら→)https://www.youtube.com/channel/UCiA_cKuAFQDPq2QJ0UiHDcQ
今は会社員を辞めて独立して“世界一のグラフィックデザイナー”として仕事をしています(≧∇≦)💓
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▼ やっぱり全ては思い込み❤
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まさに夢は実現したということです!!!
ここでのポイントは、「目的地を明確にした」こと。
たとえその目的地を明確にした段階で手段が分からなくてもOK ということです!!
きっとモリシは世界一のグラフィックデザイナーになると決めていたものの、どうやったらなれるかは分かっていなかったと思うんです。
それでも構わないんです!!
まずは、自分が辿り着くべき目的地を明確にすること!
脳科学や心理学の領域でよく解説される、「カラーバス効果」という理論があります。
例えば、赤を意識すると脳がやたらと赤いものを認識し、意識したものが手に入り、それ以外のものが見えなくなる。
人間の脳は五感を通じて1秒間に約2,000個の情報認識をします。
しかし、そのうちしっかり取り込めるのは8〜16個。
つまり“世界一のグラフィックデザイナーになる”ということだけを意識すると、それ以外の情報は見えなくなるんです。
そして「どうやったら、そうなれるか」だけに集中できる!
やっぱり、思い込みが全てなのだということです(≧∇≦)💓
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
本日のVoicy個人スポンサーは
『鴨さんのおかげでチャンネル登録28万人!初書籍「40代からのお腹やせ」を出版できるまでになりました!挑戦する勇気をありがとうございます!これからも「体が変われば人生が変わる」と昭和世代を応援し続けます。鴨さん大好きです❤️ミッコ』さんの提供でした❤️
▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
(※こちら→)https://voicy.jp/channel/1545
▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
(※こちら→)https://kamojapan.thebase.in/items/41401204
▼鴨頭嘉人の公式LINE(最新情報が毎日届く)の登録はもう済んでますか??
(※こちら→) https://kamogashira.com/kamoline/
▼KAMOファンディングの応援をぜひお願いしまーす*\(^o^)/*
このクラウドファンディングはチャレンジする人を応援する「夢の実現装置」というコンセプトです❗❗
鴨頭嘉人の夢の実現、そしてプロジェクトオーナーたちの夢の実現のため、応援よろしくお願いします(≧∇≦)💕
(※こちら→)https://www.kamofunding.com/
▼鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」では一般公開では話せない『鴨頭嘉人の活動の裏話』をサロン会員限定公開のVoicyを使って毎日配信しています💓
ファッションバイヤーMBさん発行する有料メルマガは「美しい大人の情報源!」をテーマに洋服からビジネスまで幅広い内容を月20万文字でお届けしてくれるんです(≧∇≦)💕今日はそのメルマガの中から鴨頭嘉人が「勉強になる❤️」と思った内容をご紹介しちゃいまーす*\(^o^)/*
この内容を「聞いてみた〜い!」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
(※こちら→) https://kamogashira.com/onlinesalon/
脳科学 仕事 在 Facebook 的最佳解答
【「脳科学的」理想の1日の過ごし方】
午前中は集中仕事。
昼休みで完全リセット。
眠気の出やすい午後を乗り切り、
退社時間前でラストスパート。
夜は運動・自己投資に当て、
寝る前2時間はリラックス。
これが脳科学的にベストな1日です。
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『神・時間術』(大和書房)
#時間術
#樺沢紫苑
脳科学 仕事 在 『好きな未来の選び方』Aya Youtube 的精選貼文
身体は○○を記憶する。この○○なんでしょうか?
⇒正解は感情です。
「身体記憶」と表現されるのですが、興味深いことに、過去の記憶や感情は脳だけでなく、私たちの身体にもとどまるという考え方です。
恐怖・不安・怒りなどのネガティブな感情はハリやコリ(=筋膜の癒着)を起こし、身体にとどまり、そして、その感情が、精神的なノイズとして、私たちの身体に影響を与えています。
軽やかな人生へシフト
🔻チャンネル登録🔻
https://www.youtube.com/channel/UCORX1VtOL5-sw_gAp_hz_FQ?sub_confirmation=1
◇感情の正体は○○
https://youtu.be/cqn_Q0cR254
◇直感は自分への信頼
https://youtu.be/Jr8it65xF5c
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
▶▶ 提供中のサービス
https://www.from-a.net/
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
◇インスタグラム
⇒ 脳と心の上手な使い方を配信中
https://www.instagram.com/ayalifecoach
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
#鍼灸師
#針治療
#身体は○○を記憶する
#身体記憶
#感情
#違和感
#潜在意識
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#心理学
#脳と心の上手な使い方
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■おむらちもプロフィール
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■おむらちも生い立ち、トラウマ
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(パートナーとの悩み、子育ての悩み、家族関係、ママ友の悩み、
自信がない、片付けができないなど)
前職は片付けられないインテリアコーディネーター。
心のブロックをとってお部屋を綺麗に保てるようになり、
25冊以上の雑誌に掲載される。
同じような悩みを何度も繰り返している方たちに
本当の原因にアプローチし、うまくいく方法を
セミナーを通じて、アドバイスしている。
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